Солнце только начинает подниматься над горизонтом, озаряя своими лучами всю округу. Группа спортсменок по баскетболу с нетерпением собирается вместе, чтобы отправиться на долгожданный поход на озеро Дерганово.
Девочки уже давно мечтали провести время на природе, подышать свежим воздухом и отдохнуть от тренировок. Озеро Дерганово, расположенное в живописном уголке природы, представляло идеальное место для этого.
Все были полны энтузиазма и готовы преодолеть любые трудности, чтобы добраться до своей цели.
Путь к озеру был не самым простым. Но ничто не могло остановить их стремление достичь своей цели.
По мере продвижения группы, девушки наслаждались красотой окружающей природы. Чистый воздух, запахи цветов и пение птиц создавали неповторимую атмосферу, которая наполняла их энергией и радостью.
Наконец, после долгого пути, они достигли озера Дерганово. Вода была прозрачной и спокойной, отражая в своих глубинах небо и окружающую природу. Девушки быстро устроили лагерь на берегу озера.
После небольшого отдыха, они решили провести время активно. Девушки соревновались друг против друга в пляжном волейболе. Игра в на фоне красивой природы создавала незабываемые моменты и запоминалась на всю жизнь.
Вечером, девочки приняли участие в веселых стартах. Поход на озеро Дерганово стал для них незабываемым приключением, которое укрепило их дружбу и дала возможность насладиться прекрасной природой.
Чуть позже спортсменки собрали свои вещи и отправились обратно. Путь назад был не менее трудным, но девушки уже знали, что они способны преодолеть любые преграды.
По возвращении домой, спортсменки снова приступили к тренировкам, но теперь с новыми силами и энтузиазмом. Поход на озеро Дерганово оставил в их сердцах незабываемые воспоминания и доказал, что отдых на природе и активный образ жизни могут быть идеальным сочетанием для достижения успеха в спорте.

Тренер-преподаватель Косоногов А.А.
МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки

Ноги и мышцы всё время в движении, это не просто идёт человек
Такие вот быстрые передвижения, мы называем коротко — ...

Одно из самых универсальных спортивных упражнения — это бег. Для него не требуется какого-либо дополнительного инвентаря или абонементов. Можно бегать в ближайшем парке, по набережной или составить собственный индивидуальный маршрут, который будет удобен и комфортен именно вам.

Хоть это и звучит достаточно просто: собраться, надеть кроссовки и просто начать бегать, однако для неподготовленного человека это может быть достаточно травмоопасным мероприятием.

Рассказываем в карточках, как правильно начать бегать, чтобы не нанести вред своему организму

#ФОКТемпгКулебаки

С 21 по 25 августа проходит всероссийская фотоакция «Мое культурное лето». К участию приглашаются школьники всей страны.

Поделитесь своими фотографиями с культурных мероприятий, которые вы посетили этим летом, и примите участие в конкурсе.

Как участвовать:

–опубликуйте свою фотографию, которую вы сделали в течение лета (в театре, музее, на концерте, выставке, в школьном или оздаровительном лагере и т.д.) в социальной сети «ВКонтакте» на своей личной странице или на странице учреждения культуры/образования.
–кратко расскажите о своих впечатлениях о мероприятии в тексте публикации, указав свой регион (Нижегородская область), фамилию, имя и хештег #фотолетокдш.

По итогам конкурса экспертная комиссия, состоящая из известных российских фотографов, отберёт 30 лучших работ, которые войдут в общий видеоролик и будут опубликованы на портале «Культурадляшкольников.РФ».

#ФОКТемпгКулебаки

Впервые в Нижегородской области проходит забег "100 красивых мест Нижегородской земли"

В нашем округе забег состоится 25 августа в Городском парке

 ПРОГРАММА:

- 8:00 - 8:30 регистрация участников, выдача номеров (территория музея "Теремок")
- 8:30 - 9:00 торжественное открытие
- 9:00 - 10:00 забег участников
- 10:30 награждение участников забега

 Для участия в забеге необходимо пройти регистрацию по ссылке https://clck.ru/35KDDi и сообщить о регистрации личным сообщением в группу ВКонтакте отдела спорта и молодежной политики Кулебаки https://clck.ru/35P5fv.

Так же можно пройти регистрацию по QR-коду, размещенному в анонсе мероприятия.

#ФОКТемпгКулебаки

19 августа 2023 года в г.Арзамас прошли соревнования по уличной гимнастике, в рамках проекта «Дворовый чемпион», в которых приняли участие три города – Арзамас, Кулебаки и Первомайск. От нашего города и ФОКа «Темп» в соревнованиях приняли участие 10 спортсменов по двум заявленным номинациям – «любители» и «профессионалы».
Ворка́ут (от англ. workout, ˈwəːkaʊt — «тренировка») — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости.
Формулировка – уличная гимнастика- как никогда лучше подходит к нашим соревнованиям. Открытая площадка и спортивный турник – вот и все спортивное оборудование необходимое для соревнований по воркауту.
Соревнования в спортивной дисциплине "воркаут фристайл" носят личный характер проведения соревнований. В течение двух минут спортсмен должен выполнить обязательные и произвольные сложно-технические элементы на специальном комплексе спортивных снарядов. Сама программа, ее сложность, техничность, виртуозность и зрелищность полностью зависит только от подготовленности спортсмена. И как мне кажется, наши спортсмены смогли подготовиться к соревнованиям на должном уровне.
Программы, предложенные для выступления на соревновании, разнообразны и многогранны. Да, три судьи, оценивали разные ее составляющие. И только от спортсмена зависело, в каком ракурсе подать ее. Кто-то больше «налегал» на статику, кто-то демонстрировал динамику, а кто-то старался задействовать как можно больше спортивных объектов.
Хочется отметить хорошую подготовленность наших спортсменов, ведь из десяти человек трое наших заняли призовые места. А если сказать по другому, то из шести призовых мест, три мы увезли в Кулебаки. Поздравляю наших спортсменов с достойным выступлением. Молодцы!
Наши призеры:
номинация «Любители»
1 место – Руденко Никита
2 место – Дубов Михаил
номинация «Профессионалы»
1 место – Жуков Дмитрий

И.о.зам. директора по воспитательной работе
Баранова Э.А.
МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки

ГУФССП России по Нижегородской области объявляет конкурс «Флаг России — гордость наша» в честь Дня Российского флага.

Государственный праздник отмечается 22 августа. До этой даты включительно юные художники могут прислать свои работы на почту: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.

Рисунки могут быть разные, свобода творчества приветствуется. Главное – отразить на них символичные цвета флага России. Идея в том, чтобы каждый гражданин нашей страны с малых лет знал про символ нашей Родины.

Лучшие работы разместят на официальном сайте и на страницах Главного управления в социальных сетях.

Желаем удачи!

#ФОКТемпгКулебаки

В выходные на ФОКе "Темп" прошла товарищеская игра между обучающися спортивной секции - баскетбол, под руководством тренера - преподавателя Косоногова Александра Анатольевича.

МБУ ДО "СШ "ФОК в г.Кулебаки НО"

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки

В выходные на ФОКе «Темп», в клубе настольного тенниса, прошел турнир по настольному теннису.

Несмотря на острую борьбу, турнир проходил в теплой, дружественной обстановке, слышались шутки и смех игроков. Все подбадривали друг друга, и много советов поступало ребятам, принявшим участие в турнире. Все справились с поставленными задачами, а если и не всё получилось как планировалось, то у нас впереди новый учебный год.
Мы приглашаем девочек и мальчиков на занятия настольным теннисом в ФОК «Темп».
Поздравляем победителей и призеров:
мужчины
1 место – Трифонов Александр
2 место – Попов Вячеслав
3 место – Селезнев Сергей

дети
1 место – Обрящиков Илья (лицей 3)
2 место – Клюшин Максим (шк.7)
3 место – Самарин Иван (шк.1)

МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки

На ФОКе «Темп» прошел конкурс рисунков на асфальте на тему «Краски лета». 
Цель-предоставление возможности детям поделиться своими впечатлениями о нашем лете. Лето-время ярких впечатлений и красок. Лето счастливая и весёлая пора отдыха, развлечений, увлекательных путешествий. Дети в творческих работах передали свои впечатления о лете: рисовали радугу, солнце, цветы, речку.
Поздравляем нашего победителя и призеров.

1 место – Кошеварова Евгения
2 место – Леднева Ангелина
3 место – Баринова Мария

МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки

В рамках празднования Дня физкультурника прошли соревнования по шахматам. Все желающие могли зарегистрироваться и расположиться на зеленой лужайке, на территории ФОКа «Темп». Столы для игры, для удобства игроков, были расположены и в тенечке и под деревьями. Скажите, гораздо интереснее играть, когда очень много зрителей, болельщиков и «учителей».
В турнире приняли участие мужчины, а также обучающиеся тренера – преподавателя Кошелева Николая Борисовича. Главный судья соревнований Егоров Игорь провел турнир четко и быстро.
Наши призеры и победители. Поздравляем вас с достойной игрой и победой:
мужчины
1 место – Егоров Игорь
2 место – Панкратов Валерий
3 место – Калинин А.
дети
1 место – Дорофеев Дмитрий
2 место – Макаров Никита
3 место –Лужина Аделина

МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки

Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус.
Если сравнивать ходьбу с палками, называемую во всем мире Nordic walking, и обычную ходьбу на одной и той же скорости, то ходьба с палками более энергозатратна. Механизм определяется тем, что в процесс Nordic walking вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Это, в основном, мышцы выше пояса. Все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты связаны именно с этим: участвует больше мышц, а человек ощущает эту нагрузку проще. Практически, как и при обычной ходьбе. При этом не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса. Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.
А мы еще и проводим соревнования по скандинавской ходьбе. Все желающие, но как оказалось это только женщины, могли принять участие в состязании. На лесной тропе, дистанция 2 км, более пятнадцати участниц вышли на старт. Особенно, хочется отметить, что и финишировали тоже все. Молодцы, девочки!!!
А мы чествуем победителя и призеров:
1 место – Коженкова Анна
2 место – Калёнова Мария
3 место –Лезина Надежда

МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»

#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки