Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус.
Если сравнивать ходьбу с палками, называемую во всем мире Nordic walking, и обычную ходьбу на одной и той же скорости, то ходьба с палками более энергозатратна. Механизм определяется тем, что в процесс Nordic walking вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Это, в основном, мышцы выше пояса. Все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты связаны именно с этим: участвует больше мышц, а человек ощущает эту нагрузку проще. Практически, как и при обычной ходьбе. При этом не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса. Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.
А мы еще и проводим соревнования по скандинавской ходьбе. Все желающие, но как оказалось это только женщины, могли принять участие в состязании. На лесной тропе, дистанция 2 км, более пятнадцати участниц вышли на старт. Особенно, хочется отметить, что и финишировали тоже все. Молодцы, девочки!!!
А мы чествуем победителя и призеров:
1 место – Коженкова Анна
2 место – Калёнова Мария
3 место –Лезина Надежда
МБУ ДО «СШ «ФОК в г.Кулебаки НО»
#ТЕМП #СПОРТ #соревнование #Кулебаки
#ФОКТемпгКулебаки
