Одно из самых универсальных спортивных упражнения — это бег.

Ноги и мышцы всё время в движении, это не просто идёт человек
Такие вот быстрые передвижения, мы называем коротко — ...

Одно из самых универсальных спортивных упражнения — это бег. Для него не требуется какого-либо дополнительного инвентаря или абонементов. Можно бегать в ближайшем парке, по набережной или составить собственный индивидуальный маршрут, который будет удобен и комфортен именно вам.

Хоть это и звучит достаточно просто: собраться, надеть кроссовки и просто начать бегать, однако для неподготовленного человека это может быть достаточно травмоопасным мероприятием.

Рассказываем в карточках, как правильно начать бегать, чтобы не нанести вред своему организму

#ФОКТемпгКулебаки